Confirmez l'ovulation et vérifiez votre plateau thermique grâce à la règle clinique 3-sur-6. Tracez vos températures au réveil et votre ligne couvrante instantanément.
Pour confirmer l'ovulation via la température basale (BBT), vous devez observer 3 jours consécutifs avec des températures au réveil d'au moins +0,2 °C (+0,4 °F) supérieures à la plus haute des 6 jours précédents.
Examiné par : Équipe de Recherche Clinique et de Méthodologie Computationnelle de Free Ovulation Tracker
Base de Littérature Primaire : Wilcox et al. (NEJM, 1995 & 1999) • Bulletins de Pratique de l'ACOG • Normes de Santé Reproductive de l'OMS
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Saisissez 10 à 14 températures consécutives au réveil pour détecter le décalage thermique.
La température confirme l'ovulation a posteriori. Pour anticiper votre fenêtre fertile, utilisez notre calculateur d'ovulation.
La température basale est mesurée dès le réveil, avant tout effort. En phase folliculaire, les œstrogènes maintiennent des températures plus basses. Après l'ovulation, le corps jaune produit de la progestérone, augmentant la température de 0,2 °C à 0,5 °C.
La BBT est idéale pour confirmer rétrospectivement qu'une ovulation a eu lieu, mais la fenêtre de fertilité se termine dès que la température monte.
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