Glaire Cervicale et Température Basale : Le Guide Symptothermique Complet
Maîtrisez la méthode symptothermique pour observer la consistance de la glaire et confirmer l'ovulation grâce à la courbe de température biphasique.
La méthode symptothermique combine le suivi prospectif de la glaire et la confirmation rétrospective de la température.
§ La Méthode Symptothermique
- Glaire Cervicale : Indique l'élévation des œstrogènes et l'ouverture de la fenêtre féconde.
- Température Basale : Confirme la montée de progestérone après l'ovulation.
§ Observation de la Glaire
- Sèche / Collante : fertilité faible.
- Crémeuse : fertilité moyenne.
- Aqueuse / Blanc d'œuf filant : FERTILITÉ MAXIMALE.
§ Règle des 3 sur 6 pour la Température
Prenez votre température au réveil avant tout mouvement. L'ovulation est confirmée après 3 températures consécutives plus hautes que les 6 jours précédents.
Examiné par : Équipe de Recherche Clinique et de Méthodologie Computationnelle de Free Ovulation Tracker
Base de Littérature Primaire : Wilcox et al. (NEJM, 1995 & 1999) • Bulletins de Pratique de l'ACOG • Normes de Santé Reproductive de l'OMS
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