100% Client-Side Privacy•Zero Cloud Health Logging

Basaltemperatur-Rechner (BBT)

Bestätigen Sie den Eisprung und prüfen Sie den biphasischen Temperaturanstieg nach der 3-über-6-Regel. Erfassen Sie Ihre morgendlichen Messwerte und berechnen Sie Ihre Coverline.

Klinische Zusammenfassung: 3-über-6-Regel

Um den Eisprung per Basaltemperatur (BBT) zu bestätigen, müssen 3 aufeinanderfolgende Werte mindestens 0,2 °C (0,4 °F) höher sein als der höchste Wert der vorangegangenen 6 Tage. Die horizontale Coverline wird 0,05 °C über diesem 6-Tage-Höchstwert gezogen.

🔬

✓

Evidenzbasiertes Computermodell • Geprüft Oktober 2026

Geprüft von: Free Ovulation Tracker Team für Klinische Forschung & Computermethodik

Primäre Literaturbasis: Wilcox et al. (NEJM, 1995 & 1999) • ACOG Praxis-Bulletins • WHO Standards für Reproduktive Gesundheit

Datenschutz-Architektur: 100% Client-seitige Browser-Ausführung (Keine Serverspeicherung)

Klinische Methodik & Zitate Einsehen →

Tägliche Basaltemperatur-Messwerte

Geben Sie 10 bis 14 aufeinanderfolgende Aufwachtemperaturen ein.

Eisprung bestätigt an Zyklustag 6 (Temperaturanstieg an Tag 7). 3-über-6-Regel erfüllt. Berechnete Coverline: 97.7°F.

Biphasische Temperaturkurve--- Coverline: 97.7°F

Tägliche Basaltemperatur-Messwerte (°F)12 Tags

Tag 1

Tag 2

Tag 3

Tag 4

Tag 5

Tag 6

Tag 7Temperaturanstieg

Tag 8

Tag 9

Tag 10

Tag 11

Tag 12

BBT mit Kalenderprognosen für präzises Timing kombinieren

Der Temperaturanstieg bestätigt den Eisprung im Nachhinein. Nutzen Sie unseren Eisprungrechner, um Ihre fruchtbaren Tage im Voraus zu bestimmen.

Kostenloser Eisprungrechner

Clinical Methodology

Wie Progesteron den Temperaturanstieg bewirkt

Die Basaltemperatur ist die tiefste Körpertemperatur in Ruhe, gemessen direkt nach dem Aufwachen vor jeder Aktivität. In der Follikelphase hält Östrogen die Temperatur auf einem niedrigeren Niveau (36,1 °C–36,5 °C).

Nach dem Eisprung bildet sich der Gelbkörper, der Progesteron produziert und die Körperkerntemperatur um 0,2 °C bis 0,5 °C anhebt. Die BBT bestätigt den Eisprung im Nachhinein – für die Planung fruchtbarer Tage empfiehlt sich unser Kalenderrechner.

Häufig gestellte Fragen zur Basaltemperaturmessung

Audited under our Clinical Methodology & Citations.

Was besagt die 3-über-6-Regel bei der Basaltemperatur?

Sie ist der klinische NFP-Standard: Der Eisprung gilt als erfolgt, wenn 3 aufeinanderfolgende Temperaturwerte mindestens 0,2 °C über dem Höchstwert der 6 vorangegangenen Tage liegen.

Wie wird die Coverline (Hilfslinie) berechnet?

Ermitteln Sie den höchsten Wert der 6 Follikelphasen-Tage vor dem Anstieg und ziehen Sie die Linie 0,05 °C (0,1 °F) darüber.

Kann die Basaltemperatur den Eisprung im Voraus vorhersagen?

Nein. Die Temperatur steigt erst nach der Freisetzung der Eizelle an. Da die Eizelle nur 12–24 Stunden befruchtungsfähig ist, schließt sich das fruchtbare Fenster mit dem Temperaturanstieg.

Welches Thermometer ist für die BBT geeignet?

Ein digitales Basalthermometer mit zwei Nachkommastellen (z. B. 36,45 °C), stets zur selben Uhrzeit nach mindestens 4 Stunden ununterbrochenem Schlaf.

Primary Fertility Hub