妊活ガイド9分で読める
頸管粘液と基礎体温：症状体温法（STM）による排卵把握の完全ガイド
おりものの変化と二相性の基礎体温グラフを組み合わせ、排卵時期を高精度に把握する方法。
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Free Ovulation Tracker Methodology TeamComputational Biology & Clinical Research
Quick Summary
頸管粘液の変化は受胎可能期の始まりを告げ、体温の上昇は排卵完了を裏付けます。
§ 症状体温法（シンプトサーマル法）
- 頸管粘液: エストロゲンの上昇に伴い透明で伸びる状態になり、排卵直前にピークを迎えます。
- 基礎体温: 排卵後、プロゲステロンの作用により体温が0.2〜0.5℃上昇します。
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✓エビデンスに基づく計算モデル • 監査日: 2026年10月
検証機関: Free Ovulation Tracker 臨床研究および計算方法論チーム
主要引用文献基準: Wilcox et al. (NEJM, 1995 & 1999) • ACOG 実践ガイドライン • WHO 生殖医療基準
プライバシー設計: 100%クライアント側ブラウザ実行（サーバー保存ゼロ）
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