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妊活ガイド9分で読める

頸管粘液と基礎体温：症状体温法（STM）による排卵把握の完全ガイド

おりものの変化と二相性の基礎体温グラフを組み合わせ、排卵時期を高精度に把握する方法。

サ
サラ・ジェンキンス医師, MD, FACOG産婦人科医
🩺 Medically Reviewed|Dr. Sarah Jenkins, MD, FACOG

目次

§ 症状体温法（シンプトサーマル法）

  • 頸管粘液: エストロゲンの上昇に伴い透明で伸びる状態になり、排卵直前にピークを迎えます。
  • 基礎体温: 排卵後、プロゲステロンの作用により体温が0.2〜0.5℃上昇します。
🩺
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Chief Medical ReviewerDr. Sarah Jenkins, MD, FACOG

Board-Certified Obstetrician & Gynecologist. Clinical fellow in reproductive endocrinology, Johns Hopkins University School of Medicine.

Scientific Literature BasisWilcox NEJM & ACOG Guidelines

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